หากว่าใครรู้สึกเบื่ออาหาร ร่างกายอ่อนแอ เราสามารถใช้สมุนไพรช่วยได้ ซึ่งสมุนไพรไทยที่สามารถช่วยเหลือในเรื่องการกระตุ้นให้รู้สึกเจริญอาหารมีหลายชนิด อาทิเช่น…

1.บอระเพ็ด สมุนไพรรสขม แต่มีสรรพคุณมากหลาย หนึ่งในนั้นก็คือ ทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ขับน้ำย่อย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหาร บำรุงกำลัง แถมยังสามารถใช้ต้านอนุมูลอิสระ และยังทำให้ร่างกายลดความร้อนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย วิธีใช้ บดบอระเพ็ดให้ละเอียดผสมกับน้ำผึ้ง รับประทานเป็นประจำ

2.รากชะพลู เป็นสมุนไพรอีกชนิดที่ช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร กระตุ้นความอยากอาหารให้มากขึ้น ขับลมในกระเพาะ ทำให้ร่างกายแข็งแรง

3.แห้วหมู หรือ หญ้าแห้วหมู สมุนไพรดีที่อยู่ตามที่รกป่าหญ้า  มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลธาตุ ทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ธาตุทั้ง 4 ในร่างกาย เกิดความสมดุล เพิ่มภูมิต้านทานโรค

4.สะเดาบ้าน มีสาร Nimbin ที่ช่วยกระตุ้นน้ำย่อยให้อยากอาหาร วิธีใช้คือนำยอดอ่อนและดอกสะเดาสด มาทานกับน้ำพริก โดยเฉพาะน้ำพริกน้ำปลาหวานเพื่อทานง่ายขึ้น

5.ขี้เหล็ก โดยใช้ส่วนของใบ ยอดอ่อน และดอก มาต้มจนเดือด แล้วเคี่ยว 5 – 10 นาที หลังจากนั้นเทน้ำทิ้ง และต้มใหม่ แล้วนำมาทานได้เลย หรือจะนำไปประกอบอาหารอย่างอื่นทานก็ได้ ซึ่งขี้เหล็กมีสารรสขมที่ช่วยเรียกน้ำย่อย จึงทำให้เจริญอาหารมากขึ้น

6.มะระขี้นก ส่วนที่นำมารับประทาน ผลโตเต็มที่แต่ยังไม่สุก รสขมจัดและเมล็ดจากผลสุก การที่มะระขี้นกช่วยเจริญอาหารได้เพราะในเนื้อผลมีสารที่มีรสขม กระตุ้นให้น้ำย่อยออกมามากขึ้น ขึงทำให้รับประทานอาหารได้เพิ่มขึ้น

7.เล็บมือนาง รากของต้นเล็บมือนางมีรสเมาเบื่อ เป็นยาสุขุม สรรพคุณช่วยทำให้เจริญอาหาร โดยใช้รากแห้ง 6-10 กรัม ต้มกับน้ำดื่ม ช่วยทำให้ทานอาหารได้เพิ่มมากขึ้น

8.ต้นไข่เน่า นำเปลือกต้นไข่เน่ามาล้างให้สะอาด ใส่ลงไปในหม้อต้มยา เติมน้ำลงไปให้ท่วมตัวยาพอสมควร ยกขึ้นตั้งบนเตาไฟ ต้ม เคี่ยว ให้เดือดอ่อนๆ โดยเคี่ยวไปสัก 20 นาที โดยกะให้น้ำ 3 ส่วน งวดลงเหลือเพียง 1 ส่วน ดื่มเป็นยาช่วยเจริญอาหาร 

9.ชะเอมเทศ ใช้ส่วนของรากมาต้มกับน้ำดื่ม มีสรรพคุณช่วยแก้อาการเบื่ออาหาร ด้วยเพราะตัวของชะเอมเทศเองที่ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาล 50-100 เท่า ความหวานของชะเอมเทศจึงช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร  ทำให้ทานอาหารได้มากขึ้นด้วย